Para bajar de peso en este 2014, no solo requieres encontrar
la pastilla adecuada para bajar de peso, o el te que hará maravillas, la crema
que con solo untarla en tu cintura hará milagros para bajar de peso, o la faja
con la súper tecnología para bajar de peso.
Estas obeso porque has sido irresponsable durante años en
muchos aspectos de tu vida, comer de mas, de forma no ordenada etc.
Cuales son los hábitos que debes de tener, el primero es la
disciplina, es el principal habito, disciplina no significa comer poco y andar
muerto de hambre todos los días. Los japoneses no son los hombres más
inteligentes, son normales igual que nosotros, sin embargo han desarrollado la
mejor tecnología en muchas áreas, su bandera de desarrollo es: La disciplina a
la larga vence a la inteligencia, puedes ser muy inteligente pero sin
disciplina nunca llegaras a ningún lado.
La máxima de hoy es: La disciplina vence a la larga a al
obesidad, debes de ser disciplinado y lo lograras, disciplinado para leer
libros sobre como bajar de peso, elegir el horario y día que dedicaras a leer
libros, revistas, artículos de internet para bajar de peso y cada cosa nueva
que encuentres y te haga click que realmente sirva para bajar de peso, la debes
de poner en practica y de forma constante la debes de repetir día a día, si día
a día.
Si leíste que no hay nada mejor que iniciar el día de forma
natural, pues hazlo, El primer liquido que tomes sea agua natural, sin azúcar,
sin sabor, y lo primero que comas debe de ser natural, puede ser fruta,
guayabas, naranja, manzana, pera, durazno, o pueden ser verduras o vegetales
crudos, como puede ser un jitomate crudo picado con un poco de sal.
Empieza el día natural, tu cuerpo te lo agradecerá, no
podemos empezar el día con una Coca, un Gansito y un cigarro. Imagínate como se
siente tu cuerpo cuando empiezas alimentando de esta forma, sin duda no le
gusta y si pudiera te regañaría, no te regaña, pero si se queja, haciendo que
te sientas mal que te duele aquí y halla.
Otro Habito que debes de desarrollar es mental, es iniciar
el día diciendo, mi comida es natural, todo lo que como me hace bien, Soy
delgada, soy delgada. Este habito lo tienes que desarrollar y practicarlo con
disciplina todos los días.
Tu cuerpo por mas de 10 años ha estado obeso, sabe que le
das de comer pura basura, tu cuerpo esta a acostumbrado a estar obeso, ha
quemar poca grasa y a comer y disfrutar la basura, entonces le tienes que
ayudar fuertemente, no solo cambiando tus hábitos de comida, ha comida natural,
tienes que reducar tu mente, para que sepa que todos lo que comes es Natural,
que lo proceso bien, que te de fuerza, que te sientes súper bien comiendo cosas
naturales y que ahora eres delgado, si, te lo debes de creer, te lo debes de repetir, todos los días,
varias veces.
Para un atleta de alto rendimiento que mejora y da lo máximo
en una competencia su mejora y que le lleva al éxito, el 50% depende de su
entrenamiento y el otro 50% depende de su entrenamiento mental, repite cada
paso, cada respiración mentalmente, se programa mentalmente para correr cada
paso en ‘x’ minutos, se programa mentalmente para tener la fuerza para poder mantener
el paso durante y la prueba y poder dar todo en la ultima vuelta.
La disciplina y el poder mental son esenciales para bajar de
peso, algo que seguro no lo habías considerado. Suerte en este 2014.
